2020-07-12から1日間の記事一覧

夜控えめ２日目　順調に体重減

何ヶ月も痩せなかった。コロナ渦で毎晩、うちで飲んだくれた。お酒はエンプティーカロリーだもん。夜は食べて飲んで、あとは腸を休めて、朝スムージーにすれば全体の摂取カロリー減るし、姿勢に気をつけていれば多少太っても大丈夫。思い込みの力は大切…