何ヶ月も痩せなかった。コロナ渦で毎晩、うちで飲んだくれた。 お酒はエンプティーカロリーだもん。 夜は食べて飲んで、あとは腸を休めて、朝スムージーにすれば全体の摂取カロリー減るし、 姿勢に気をつけていれば多少太っても大丈夫。 思い込みの力は大切…

お久しぶりです。 ダイエットブログを立ち上げたことも忘れてましたが 2月に68kgで 嵐の中完走し、気が緩んで70kg そして、コロナ渦。 あっという間に2kg増。 72kg！！！！！！ 週末走ることは続けてたけど それくらいでは何ともならず飲んだくれてました。 …