あれから1年。体重5kg増！！

お久しぶりです。

ダイエットブログを立ち上げたことも忘れてましたが

2月に68kgで

嵐の中完走し、気が緩んで70kg

そして、コロナ渦。

あっという間に2kg増。

72kg！！！！！！

週末走ることは続けてたけど

それくらいでは何ともならず飲んだくれてました。

それで2kg増。

ひどいなー。

72kgって奥さん

2人目の子どもが臨月だったときの体重。

さすがにやばいと思って

6月は朝、夜ヨガで、朝は腸活でスムージーにして腸を休める。

という生活をしてました。カロリー計算だけして、体重計らずで。

すると、体重は変化なかったのだけど、体脂肪は1kg減っていた。と思うことにした。

ゾロ目で見直すことにしまして

6月6日　72kg 

7月7日　72kg

ちなみに1年前は67kg

マジでやばいなあ。

大雨で4日間避難してきてた

私の半分しかない母は食べる量も

半分以下だった。

やっぱり食べる量=体重

なのだ。

というわけで、夜500kcal以下大作戦を決行して、１ヶ月2kgずつ。

今年中に10kg減っていますように。